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| 令和 五年 睦月 ２３日（月） 雪 室温 ７.３度 湿度 ６０％。 | |||
| ストレッチ。 | No. 4447 |
| 雪が舞い落ちる光景を見て一安心しています。雪国育ちですので冬に雪が降らないと天災の前触れではないかと一抹の不安を感じます。心配性の小心者ですので致し方が無い事ですね。 腰痛はシップ、カイロで冷やさない様に心掛けていた時期もありました。私の場合は一時しのぎで根本的な解決策にはなりませんね。注射等は１回目は効きますが、回を重ねるごとに効き目がなくなります。ひどい時には早朝に温泉へ通いましたが、腰痛予防のストレッチを毎日続けることが一番いいですね。問題は効果が出るまでには時間が掛かる事でしょうか。私の場合は１年〜２年位でしょうか、人に何と言われようが朝、晩の５分程度のストレッチを今も続けています。ウォーキングもいいのですが・・・。 |
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